近年來冠心病的發病率和死亡率一直居高不下，我國冠心病死亡人數已列世界第二位，成為危害人體健康的一大“殺手”。讓我們關注自己的心臟健康，重視冠心病的防治。
 

 

　　四種疼痛警惕冠心病發生!

　　冠心病的典型癥狀是出現心絞痛，患者主要表現為心前區或胸骨后劇烈疼痛，同時常伴有胸悶、憋氣、惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗、心悸、有恐懼感等癥狀。不過據臨床統計，很大一部分患者冠心病心絞痛的癥狀并不典型，疼痛部位往往與心臟相去甚遠，這一部分患者尤其需要提高警惕。

　　腹痛 有些冠心病患者心肌缺血缺氧時會表現為胃部不適，上腹部疼痛，有時還伴有惡心嘔吐，甚至是腹瀉的癥狀，在勞累、情緒激動或者睡眠不好的情況下更容易出現，易被誤診為急性胃腸炎。這是因為當心肌受到缺血缺氧刺激后，會被傳到中樞神經而產生疼痛，但是機體對心臟疼痛的定位不準確而牽涉到腹部，從而表現為腹部疼痛。因此，出現原因不明的腹痛時，尤其是中老年人，應該警惕冠心病的發生，需及早到醫院就醫診治。

　　頭痛 有些冠心病患者，是在勞累、情緒激動、睡眠不好時出現一側或兩側頭部跳痛，有時還伴有頭暈，休息三五分鐘或情緒平穩后往往能緩解，這也是冠心病心絞痛的一種不典型癥狀，需要警惕。

　　腿痛 有些患者還會出現腿疼的現象，表現為腿的前部疼痛，甚至連腳趾都會感覺到疼痛，但不會放射到腿的后部。出現這種疼痛后，也要警惕冠心病的發生。
 

 

　　三大招數有效預防冠心病!

　　要想預防冠心病的發生，不妨從三個方面入手。

　　首先是合理飲食，專家指出，超過80%的冠心病是吃出來的，因此日常生活中要講求低油、低鹽、低脂、低糖飲食，控制高熱量食物的攝入，盡量把一天中最豐盛的一餐安排在中午，晚餐盡可能少吃，防止體重超重，而且不可暴飲暴食，因為吃得過飽會造成心臟血液供應不足，引發疾病。

　　第二是堅持運動鍛煉，研究發現，規律的運動能幫助人體減輕壓力，控制體重，降低血壓，并且可以增加高密度脂蛋白，也就是好血脂，同時減少低密度脂蛋白，也就是壞血脂，能幫助身體把多余的膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩的膽固醇沉積在血管內膜上;另外，運動還可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，減輕體重，從而減少粥樣硬化斑塊形成的幾率，降低冠心病的發生率。

　　第三是養成良好的生活習慣，這也是預防冠心病發生的重要一點。比如，生活起居要有規律，平時注意勞逸結合，晚上盡量不熬夜，十點左右就要洗漱睡覺，中午盡量午休半小時;吸煙是冠心病發生的一大危險因素，因此平時要盡量戒煙，保持家庭和工作場所的無煙環境;定期檢查身體，及時關注自己的健康狀況，做到有病及早預防。
 

 

　　看冠心病——選擇宏仁老年科

　　科室擁有一支醫療技術精湛、護理經驗豐富的醫護團隊，在老年常見病與疑難病診治、護理及醫療保健等方面積累了豐富的臨床經驗，對老年心血管系統疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、多器官系統疾病等均有很好的療效。